Гръдна остеохондроза е заболяване, при което се разрушават междупрешленните дискове в гръдния кош. Тъй като този отдел е най-заседнал, той е по-малко податлив на заболявания.
Гръдната остеохондроза се характеризира със спазми и болка в гръдния кош, под ребрата, задух, пробождане, порязване, остра болка зад гръдната кост. Симптомите и проявите на заболяването могат да бъдат подобни на тези на други заболявания.
Симптоми
Болката в гръбначния стълб е най-честият и повърхностен симптом. Разбира се, те не винаги говорят за развитието на остеохондроза при хората. Ето защо трябва да обърнете внимание на други усещания в тялото:
- Неприятни усещания и болки в гърдите. Често, ако сте заседнали, може да не забележите това. Но веднага щом започнете да извършвате някаква физическа активност, при която дишането се ускорява, ще забележите, че болката се засилва. Естеството на тази болка може да се нарече херпес зостер.
- Освен това може да изпитате болка на напълно неочаквани места - областта на сърцето, корема, черния дроб. Това се дължи на факта, че гръдната остеохондроза има тенденция да се "маскира" като конкретно заболяване. Например, мнозина могат да го объркат с гастрит, язва или ангина пекторис.
- Ако забележите, че от време на време в областта на гърдите имате "настръхване", тогава във връзка с други прояви, това може да показва гръдна остеохондроза.
- В някои случаи може да има загуба на сексуална функция, например импотентност при мъжете.
Болка в гръдната остеохондроза
Една от основните характеристики на този вид болка е херпес зостер. Но не винаги е възможно да се разпознае тази болка от него. Ето как иначе може да се почувства и охарактеризира:
- най-често се проявява в тъмното, зад гръдната кост;
- чувство, което може да се опише като "кол в гърдите";
- неприятни усещания в областта на хипохондриума, както вдясно, така и вляво;
- усещане, сякаш зад гръдната кост има някакво чуждо тяло;
- ако лезията докосне само горната част на гръдния участък, тогава човек може да изпита болка в областта на хранопровода и фаринкса.
Тъй като тези симптоми все още са много неясни и могат да говорят за редица други заболявания, лекарят препоръчва да се подложи на допълнителен ЕКГ анализ.
Влияние върху органите
В процеса на развитие това заболяване може да има отрицателен ефект върху вътрешните органи, а именно белите дробове и сърцето. Ето какво може да доведе до гръдната остеохондроза:
- ефект върху сърцето. Предимно се причинява от прищипване на нервните коренчета в областта на гръдния кош. В крайна сметка оттам тръгват нервните сърдечни сплитове. Именно тези сплитове участват в регулирането на сърцето. Основните алармени звънци тук са редовното сърцебиене (екстрасистоли), аритмия, тахикардия. Следователно ефектът върху сърдечно-съдовата система може да се прояви или в един от тези симптоми, или във всички едновременно;
- ефект върху белите дробове. Проявява се най-често в задух и едновременно болезнени усещания.
Защо се появява остеохондроза на гърдите?
Въпреки факта, че остеохондрозата като цяло заболяване е доста често срещано, гръдната остеохондроза е по-рядка. Предпоставките за появата на това заболяване вече могат да се намерят сред учениците, които с гримаса седят на чиновете си. Поради това децата могат да развият сколиоза, а в по-зряла възраст - остеохондроза. Повечето от другите причини за развитие са тясно свързани със сколиозата:
- нарушение на стойката;
- метаболитни нарушения, засягащи целостта на междупрешленните дискове;
- заседнал начин на живот;
- наследствени причини;
- нараняване на гръбначния стълб;
- статична работа и продължителен престой в неудобна, усукана позиция.
Как да се лекува?
След като по време на изследванията бъде установена точна диагноза, лекарят предписва специално медикаментозно лечение. В случай на остеохондроза на гръдния кош, тя може да включва следните лекарства, в зависимост от тежестта на заболяването и характеристиките на неговото проявление:
- На първо място се предписват лекарства, които "отстраняват" болката и облекчават дискомфорта. Те се наричат нестероидни противовъзпалителни средства или глюкокортикостероидни лекарства.
- За да се избегне липсата на течност в междупрешленния диск, се използва папаин.
- Предписват се лекарства, наречени "хондропротектори". С тяхна помощ има общо укрепване на хрущялната тъкан.
- Към списъка могат да се добавят лекарства за облекчаване на спазмите на мускулите около гръбначния стълб.
- Ако се установи развитието на възпалителен процес, тогава се предписва специална противовъзпалителна терапия.
Но, разбира се, е невъзможно да се лекува само с лекарства. Не забравяйте да спазвате здравословен начин на живот, правилно хранене. Тези действия ще бъдат полезни не само за лечение, но и за предотвратяване на това и много други заболявания.
Упражнения за остеохондроза на гръдния кош
Тъй като липсата на физическа активност е една от основните причини за развитието на заболяването, ролята на упражненията в този случай е голяма. Освен това, допълвайки лечението с лекарства с упражнения, тялото ви ще се върне към нормалното си състояние и ще се стабилизира много по-бързо.
Има редица специални упражнения за гръдния кош. Когато ги изпълнявате, спазвайте основните правила: без шутове, действайте бавно, плавно, без да се опитвате да претоварвате тялото. Увеличаване на амплитудата е разрешено, но само ако не изпитвате болка. И така, кои са най-ефективните упражнения, предоставени от физическата терапия?
- Легнете на пода по корем. Ръцете - по протежение на тялото. Извиваме се в гръдния кош - плавно, нежно. Вдигнете ръцете и главата си толкова високо, колкото се чувствате, но се опитайте да избегнете болката. Препоръчително е да изпълните поне 5 подхода.
- За следващото упражнение се нуждаем от стол с малка, здрава облегалка. Седнете точно на стол. Издишваме, навеждайки се назад по гръб, като същевременно дърпаме ръцете си назад. След това се връщаме в изходна позиция. Повтаряме 10-12 пъти.
- Заставаме прави. Ръцете по шевовете, краката заедно. Поемаме дълбоко въздух и вдигаме ръце нагоре. При издишване бавно се навеждаме назад и спускаме ръцете си. Връщаме се в изходна позиция. Препоръчително е да направите 7-9 подхода наведнъж.
- Застанете на четири крака на пода. Бавно извийте гърба си, докато вдишвате, докато издишвате - върнете се в изходна позиция. Повторете упражнението 7-10 пъти.
- Лежим на пода по корем. Ръцете по шевовете. Вашата задача е да откъснете тялото от пода, като посегнете с глава към петите. Издърпваме цялото тяло, тренираме гърдите. Необходимият брой подходи е 7-8.
- Работим с горната част на гръдния кош. Начална позиция - ръцете по шевовете, краката на ширината на раменете. Работим с раменете си. Отглеждаме ги първо заедно, после всеки поотделно. Извиваме раменете си напред - назад, напред - назад. Изпълняваме 10-15 подхода за всяка задача.
- Също така, за горната част на гръдния кош, можете да извършвате кръгови движения с ръцете си. Начална позиция, както в предишната задача. Протягаме ръцете си встрани, стискаме дланите си в юмруци. Завъртаме юмруци напред и назад, след това завъртаме ръката от лакътя напред-назад, след това с цялата ръка напред-назад. Изпълняваме всяка част от упражнението 4-6 пъти, като цяло повтаряме упражнението 2-4 пъти.
Правете упражнения сутрин и вечер поне 15-20 минути. Разредете го с набор от упражнения за други мускулни групи, като вмъкнете няколко от горните опции.
Масаж
Масажът също е много добро средство в борбата с остеохондрозата. Тук се провежда терапевтичен масаж, който се предписва от специалист след обстоен преглед на пациента. Можете да го направите и у дома – ето няколко варианта как да стане това.
Меден масаж. Нуждаем се от 2-3 супени лъжици мед, за предпочитане не захаросан, топъл. Потопете дланите в мед, така че да бъдат покрити с тънък слой. Нанасяме в областта зад гръдната кост и рязко я откъсваме, повтаряме няколко пъти, като местим дланите от място на място.
Този масаж не трябва да се прави твърде дълго, тъй като е болезнен. Достатъчни 10-15 минути за една сесия. След това кожата ще се зачерви, ще "изгори".
Класически масаж. Състои се от няколко стъпки, които включват: поглаждане, месене, вибрация, триене. Препоръчително е да направите масаж с крем или мехлем срещу остеохондроза - може да бъде препоръчан от лекуващия ви специалист.
Продължителността на този масаж не трябва да надвишава 20 минути, а общият курс на лечение с този метод не трябва да включва повече от 11-13 сесии. Като превантивна мярка омесването се препоръчва и за шията, ръцете, раменете, задните части и дори краката.
Домашно лечение
Освен това има алтернативни методи за лечение на остеохондроза на гръдния кош. Много добро е например втриването, чиято основа може да се използва и при извършване на масаж. За основа обикновено се вземат люлякови цветя, корен от хрян, чесън, лук, картофи, фикус. Добавят се мед, растително масло, а понякога и одеколон или алкохол. Всичко се смесва старателно в хомогенна маса и повреденото място се разтрива. Например, според следната рецепта, можете да приготвите триене от листа на фикус:
- Листата на фикус в количество от 6-8 се прекарват през ренде или се нарязват на малки парченца. Поставя се в съд, където се залива с 2 бутилки троен одеколон. Смесват. Смилането трябва да бъде на тъмно място в продължение на 2 седмици. След това е необходимо да го използвате поне 2 пъти на ден, докато се появи топлина върху кожата.
Работата на компютър е една от най-важните причини за остеохондроза. Ако прекарвате дълго време пред компютъра, се препоръчва да правите упражнения поне на всеки два часа.
Работа с компютър и остеохондроза
Извършването на дейности пред компютъра всеки ден без физическа активност може да доведе до лоша стойка. Това се случва, защото човекът извършва статична работа за дълъг период от време, като не дава почивка на мускулите и гръбначния стълб и не прави загряване или отдих. В бъдеще, без коригиране на този проблем, може да се развие остеохондроза на гръдния кош.
За да не се случи това, експертите съветват да се извършва т. нар. офис зареждане, предназначено специално за тези, които работят на компютър през повечето време.
Например следните упражнения са много добри:
- Наведете се в гърба, издърпайте ръцете си нагоре, хвърлете главата си назад. Усетете приятна тежест в гърба си. Правете след всеки час работа на компютъра поне 3-4 пъти.
- Извършвайте кръгови завъртания с главата си. Погледнете наляво и надясно, наклонете главата си напред-назад.
- Повдигнете ръцете си нагоре - отстрани - напред - отстрани. Повторете няколко пъти.
- Застанете до работната си зона, ако можете, и се преместете от крак на крак.
Не забравяйте да смените позицията си, докато работите на компютъра, тогава ще запазите здравето, гръбнака и стойката си за дълго време!
Укрепване на мускулите на гърба с остеохондроза
Укрепването на мускулите на гърба е много важна част от лечението и профилактиката на остеохондроза. За да направите това, достатъчно е да правите физическа активност - да спортувате, да ходите на фитнес или фитнес залата. Изберете опцията, която работи най-добре за вас. Например плуването укрепва мускулите добре, така че можете не само да му се насладите, но и да подобрите тялото си.